ダイエットを繰り返してきたあなたにリバウンドしない方法教えます

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ダイエット成功!
でもホントの成功はその体型をキープすることです

 

「マイナス○キロ達成」はもちろん喜ぶべきことですが、その体型をキープしてこそダイエット成功といえます。このサイトでは、私が試した9種類のダイエット法を「リバウンドしない度」で徹底比較!
40代の私が美容体重をキープできているのは、あるダイエット法のおかげなんです。

管理人いちおしのダイエット法はこちら>>

酵素ダイエット

酵素を体内に摂り入れるだけで痩せるという話題のダイエット法、酵素ダイエット。

その方法を解説し、実際に酵素ダイエットをした人のリバウンドに関する体験談を紹介しています。

酵素ダイエットはリバウンドしない方法か?

酵素ドリンク画像

体内の代謝を促進する働きを持つ酵素は、食べ物の消化・吸収と大きく関わり、老廃物の排出や新陳代謝のアップなどにも影響するといわれている物質です。

酵素にはいくつかの種類があり、たとえば消化酵素には、食べ物を食べたとき、そこに含まれる栄養素を体内で吸収しやすくさせる働きがあります。

また、代謝酵素は体の細胞を作ったり、免疫力や新陳代謝をアップさせる働きなどがあります。

こうした働きをもつ酵素が不足すると、肌あれを起こしたり、骨がもろくなったり、免疫力や新陳代謝が低下したりするのです。

体内の酵素を増やすことで新陳代謝を活発にして、老廃物を排出したり脂肪を燃焼しやすい体作りができるというのが酵素ダイエットの考え方です。

酵素ダイエットは、酵素ドリンクなどで体内に酵素を摂り入れていきます。一般的なのは、1日3食のうちの1食ないし2食を酵素ドリンクに置き換える方法。置き換えた分以外の食事は、いつも通りでOKです。

酵素ダイエットでダイエットをした人のリバウンド体験談

  • 「酵素ダイエットでリバウンドせずに痩せられました。はじめは3食普通に食べながら酵素ドリンクを飲み始めて、少しずつ食事の量を減らしていったら、体が慣れていったようです」
  • 「1食分の食事を酵素ドリンクに置き換えたら、意外と楽に体重が落ちたが、酵素ドリンクを飲むのをやめたとたん、すぐにもとの体重に戻ってしまった。酵素ドリンクよりも1食分の食事のほうがカロリーが高いのだから、当然といえば当然か」

管理人の感想

管理人の感想

酵素ダイエットは、普通に飲むよりも、1食分の食事と置き換えたほうが効果が高いといわれています。酵素ドリンクは1食分の食事よりもカロリーが低いのですから、ダイエットにはつながるかと思います。

実際、私も体重は減りました。が、酵素ドリンクを飲むのをやめて、通常の食事に戻したら、体重はすぐにもとに戻りました

飲み続ければそれだけ費用もかかります。メーカーを変えて、数種類の酵素ドリンクを飲んでみましたが、やはり飽きてしまい、長くは続けられませんでした。