ダイエットマスターが検証!リバウンドしない方法なび

ダイエットを繰り返してきたあなたにリバウンドしない方法教えます

ダイエット成功のイメージ画像

ダイエット成功!
でもホントの成功はその体型をキープすることです

 

「マイナス○キロ達成」はもちろん喜ぶべきことですが、その体型をキープしてこそダイエット成功といえます。このサイトでは、私が試した9種類のダイエット法を「リバウンドしない度」で徹底比較!
40代の私が美容体重をキープできているのは、あるダイエット法のおかげなんです。

管理人いちおしのダイエット法はこちら>>

ついに見つけた!リバウンドしない方法

ダイエット中、またはこれからダイエットをするぞ!というみなさん。
リバウンドしない方法を知ってますか?

10代の頃からダイエットをはじめて20数年。話題にのぼったダイエット法は一通り試してきましたが、どうもリバウンドしやすい体質のようで、ダイエット→痩せる→リバウンド→ダイエットの繰り返し。

気がつけば40代。もう外見なんていいじゃないか、と言われながらも、やっぱり痩せたい!まだまだ女としてあきらめたくない!と、地道にダイエットを続ける日々。

そんな私が、ついに出会ったリバウンドしない方法を紹介します!

それぞれのダイエット法のメリットとデメリットを比較

※「リバウンドしない度」の評価は、管理人の経験をもとにしています。

ダイエット法 感想
クリニック・肥満外来
クリニック
管理人の評価
効果的なダイエット法+生活習慣や食生活の改善もサポートしてくれるから、本当にリバウンドしない体をつくることができると思います!食事の改善といっても、無理な食事制限もしていないので、他のダイエット法よりストレスなくあっという間に痩せられる気がしました。
イチオシの理由をさらに詳しく
エステサロン
エステ
管理人の評価
セルライトの除去や脂肪溶解など、エステならではの痩身メニューで痩せやすい体作りをサポートしてくれます。私の場合は、「エステに通っているから」を理由にして、食事制限もしていませんでした。それでも効果はありましたが、通うのをやめたとたん元通りに。
筋トレ
筋トレ
管理人の評価
筋肉をつけることで基礎代謝が上がり、太りにくい体を作ることができました。リバウンドはほとんどないですがが、ダイエットの効果も感じにくく、長続きさせるのが1番大変だったかもしれません。
レコーディング
ダイエット

レコーディングダイエット
管理人の評価
筋トレと同じでゆっくり少しずつ体重を落とせば、大幅なリバウンドはないと思います。ただ、食事制限や守るべきルールが多く面倒。私のように面倒くさがりな方にはオススメしません。
ダイエットサプリ
サプリメント
管理人の評価
運動や食事制限もいらず、ただ飲むだけで脂肪を吸収しにくくしたり痩せやすい体を作れるお手軽ダイエット!すぐに痩せるわけではありませんが、飲むのをやめれば元通りです。粗悪品もあるので、要注意。
置き換えダイエット
置き換えダイエット
管理人の評価
1食ないし2食を低カロリーの食品に置き換えるので、短期間のダイエットが可能。しかしかなりカロリーが制限されるので、そのあとたくさん食べれば体重は戻ってしまいます。
脂肪燃焼スープ
ダイエット

脂肪燃焼スープ
管理人の評価
こちらも置き換えダイエットと同様、1週間のプログラムが終わったあとにドカ食いすれば、すぐに元に戻ります。無理な食事制限や運動もせず、食べたものを記録するだけなのでストレスは少ない。
酵素ダイエット
酵素ダイエット
管理人の評価
酵素ドリンクを試しましたが、飲むだけだからか、脂肪燃焼スープやダイエット食品の置き換えよりもリバウンド度が高かったです!お腹もかなり空きました…。
断食
断食
管理人の評価
断食はぜったいにおすすめできません。死ぬ気で我慢して食事を抜いても、食べれば元通りに。さらに、断食を繰り返すことで痩せにくい体になってしまうことも!

私が試したリバウンドしない方法No,1はダイエット外来!

いろいろな自己流ダイエットで、痩せてはリバウンドしてを繰り返していた私。

興味はあったけど、お金もかかりそうだし…と最終手段にとっておいた「ダイエット外来」に通ってみることにしました。結果的に、マイナス10kgのダイエットに成功!しかもリバウンドもなく、体重をキープできています。

ストレスゼロでするする痩せる!?

私が通った「メディケアクリニック」では、3カ月で体重の10%の減量という無理のないペースで、厳しい食事制限もないので、ストレスがかかりにくい。

ストレスはリバウンドの原因にもなるので、リバウンドをしないためには、ストレスのないダイエットをすることが大切なんだそうです。(いままで無理なダイエットを続けていたことを反省…)

また、メディケアクリニックではカウンセリングを重視しています。

いままで、自分の体質はこう!と決めつけて、自己流ダイエットを繰り返していたから、体には負担になっていたんだなぁとしみじみ思いました。

また、無理な食事制限や運動もなく、強制されて行うダイエットではないので、確実に痩せ、かつリバウンドも起こりにくいというわけです。

私が思っている以上に、ダイエットには精神面も大きく影響していたみたい。他のダイエット法では全く痩せなかったのに、メディケアクリニックではスルスル痩せることができたという人もいるのだとか。

無理なく続けられるから楽しい!

メディケアクリニックでは、担当のカウンセラーがついてくれて、1人1人にあったアドバイスをしてくれます。たとえば、お酒を飲む人に対してお酒をやめさせるのではなく、お酒との付き合い方を考えてくれるのです。

そのため、無理な食事制限などもなく、辛い思いや苦しい思いをせずにダイエットすることができます。

ダイエットって、ひとりではなかなか続けるのが難しいですよね。いろいろと誘惑もあるし、思うように体重が減らないと挫折しそうになるし…。

でも、ここでは担当のカウンセラーがメールなどでも相談に乗ってくれます。医師、看護師、栄養士、カウンセラーがひとつのチームになってダイエットをサポートしてくれるので心強い!

メディケアクリニックに通った人の90%がダイエットに成功しているという実績があるのもうなずけます。(私もその中の1人です!)

ダイエット外来というと、ちょっとハードルが高いなと思ってしまうかもしれませんが、それは間違いです!

自己流ダイエットで痩せにくい体をつくってしまったり、「○○ダイエット」で無駄なお金をかけるより、やっぱりプロに頼るのが1番なんだなと実感しました。

まずはメディケアクリニックの公式サイトで、ダイエットの流れやあなたのカラダ診断などをチェックしてみてください。

▼メディケアクリニックの公式サイトはこちら▼

http://www.reborn.co.jp/

※このサイトに掲載している情報は、私が独自にあつめた情報をまとめたものです。またダイエットの結果についても、私の経験をもとに紹介していますので、ご参考程度にご覧頂ければ幸いです。